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了解心理輔導治療:處理精神情緒問題往往與婚姻家庭和個人成長有關係

了解心理輔導治療:處理精神情緒問題往往與婚姻家庭和個人成長有關係
由事工理念說起:- (a) 參考Bowen家庭系統理論的研究,健康快樂的家庭能有助各家庭成員抵禦日常生活及工作壓力,舒緩情緒困擾,提升孩子的學習能力,幫助孩子健康地發展人生,及減低各家庭成員患上情緒疾病的機會,而健康快樂的家庭就更是一個非常有效地預防情緒疾患及避免悲劇發生的穩健基礎;相反,則會構成負面影響,窒礙孩子成長,甚至可能引致家庭成員及或孩子出現情緒疾患. (b) 悅意婚姻家庭及心理輔導事工(CFA Consultation and Counsellors) 的開展正是以婚姻家庭及精神情緒健康為使命.我們的信念是從[好婚姻,好家庭,好生活]建立'個人,婚姻及家庭'來達至身心靈健康為目標.我們提供專業心理輔導(非藥物)治療處理婚姻家庭及各類精神情緒問題,以家庭系統理論為分析基礎,產生醒覺及發現洞見,綜合多個輔導心理學派解開鬱結,釋放自己及打破隔膜,配合抗逆力研究和腦神經科學提升整體心理質素和重拾自信,令人在家庭及工作有更佳發揮,一個非藥物治療的選擇提供預防及治本的效果並一生受益. (c) 夫婦是家庭的核心支柱,故此,建立良好的夫婦關係是家庭的首要任務,當夫婦關係良好,能彼此相愛及用心溝通,家庭便會成為[安樂窩],能提供關愛和溫暖,發揮彼此鼓勵,支持及協調的功能. (d) 充滿愛的婚姻和家庭關係更能夠幫助孩子發展情緒管理的能力,掌握良好的溝通技巧,積極和正面地影響孩子的成長,直至青少年階段及將來,及提升持續發展的潛能. 這正是我們每個人都需要的持續發展能力! 了解服務使用者回饋感言:- 1)食藥多年抑鬱仍多次復發,連起床出門口也好不容易才做到,每天面對生活及工作壓力都充滿許多莫明的感受,叫我非常難受!感謝輔導員給我的提醒!通過這幾次的輔導治療,讓我知道原來我是可以有能力控制自己的情緒,更了解這些莫明的感受原來是跟我個人成長有關,在過程裡,讓我重新認識和最重要是肯定自己.現在我康復了,並且,當我面對將來的生活,我會更有把握和信心! (2)謝謝你幫我解開以往的痛苦經歷,重新認真思考生命的意義和價值,積極尋找生存的目標,感謝你不斷的鼓勵和支持,用專業的知識讓我從過往的慘痛經歷中吸取教訓,重拾自信,勇敢面對以後的人生和挑戰! (3)多年來,我認為我不可能控制到我的情緒,經歷了這幾次的輔導,現在我知道我有能力和方法控制我個人的情緒,更可以察覺到情緒陷阱,和離開負面循環,其實這只是一個過程及需要練習.在最後一次輔導,我看到我現在生活中的一幅美麗圖畫,我感到平靜和喜樂! 感謝輔導員給與我的專業協助和從旁扶我一把! (4)八年前我的壓力很大,與上司及家人的關係又很惡劣,以致身心靈都出現很大的問題,最後得了一個疾病,這個病對身體的破壞令我十分擔心,以致出現了情緒病,每天都活在恐懼中,負面情緒常常浮現,生活很不快樂,醫生要我服用血清素和鎮靜劑去控制情緒,但服用這些藥物後便沒有精神工作.我知道服藥是治標,要解決心理問題才是治本,所以,我決定接受心理輔導.在輔導過程中,以前一幕幕不愉快的經歷都重現眼前,當中有很多眼淚,埋怨和怨恨,原來這些不愉快的經歷造成了我常常充滿負面情緒和消極思想,我被這些非理性思想和負面情緒影響很深遠,使我活在很不自由,很不快樂當中,覺得人生很灰暗,沒有出路.經過你們的悉心幫助,將我從谷底裡帯出來,讓我重新認識原來真正的我,我現在已不用服用精神科藥物,因我已懂得控制自己的情緒,不如意的事仍然會發生,現在當我遇到逆境時,我不會再那麼介意別人的看法,很快忘記那些不快的經歷,活在當下,好好過人生的下半場.最後,真的感謝你們的愛心和耐心,讓我可以重生,活得不再一樣! (5)(A) 結婚多年,因為沒有溝通,有好多事情變成不想出聲,也沒想過會跟丈夫長期地冷戰,那時覺得自己婚姻已走到盡頭了,那種無奈,那種痛,要經歷過才知道.經過了輔導,才知道原來是跟自己個人的成長經歷和遭遇有關,才知道原來自己不懂與人溝通,包括夫婦關係也是如此;謝謝你幫我解開了好多心中結,由成長的事情,到婚後的生活,以及夫婦溝通.因為有了你的專業輔導,我們的婚姻問題可以解決.謝謝你,你是天父派給我們的天使.祝福你和太太身體健康,主恩常在.(B) 謝謝你幫我夫妻重新建立美好的未來.過往我們不懂如何處理夫妻出現的問題,日積月累問題愈嚴重,幾乎婚姻破裂. 幸好有緣認識你, 用你的專業知識, 解開我們心裡壓抑的問題, 讓我夫妻從過往不愉快的生活重新見到美好末來. 有病就要睇醫生, 心病就要勇敢的去找專業的輔導. (6)(A) 我一向最大的心願是讓孩子成為一個正向快樂的人,所以,平常傾談的時候,我都喜歡說一些鼓勵的說話,怎知孩子的回應是”仲衰”(更糟),原來這是幫不了孩子的.通過今次的輔導,原來先要明白孩子的感受是最重要的,之後或可給孩子建議一些方法便夠了,不用多說. 從此以後, 我會多用些” 同理心” 去明白孩子, 不用說其他了.同時孩子也明白了我有時生氣的原因,也是因孩子說了一些負面消極的說話,令我感到氣餒,才會發脾氣,而孩子聽到了我所想的是,希望他多說正面鼓勵自己的話. 溝通過後, 我不會這樣要求他了, 沒有這要求, 相信大家反而會正面起來!感受: 很難得一家人能一起去傾談,而能夠CATCH(抓到)重心的,彼此的感覺距離接近了!!! (B) 首先真的很多謝你們,安排了一個機會和平台給我們一家人彼此互相溝通和了解,事實上我們之前未曾試過有”主持人”帯領著一家幾個人去溝通,這樣在話題上有更多角度和深度,以及在每個話題之間的起承轉接都容易及順暢許多. 在會談後,我知道孩子的想法多了,在孩子如何面對他自己的問題上,我和配偶也可以清楚地說出我的想法,甚至是我的心底話,這樣;我們先前的隔膜打開了,對日後的溝通亦起了積極的作用. 我覺得今次的家庭會談是一個很好的經驗,再次感謝你們! (7)這創傷沒人跟我處理過,我亦沒想過可以處理,我一直以自己的角色去看這創傷,我不能願諒自己曾犯下這樣的錯,但經過八堂的輔導,我重新回顧整個創傷過程,雖然痛苦,但發現到自己其實是一個受害者.在最後一堂跟進中,我看到一幅圖畫,我看見自己由一個監倉中自己開鎖匙行出來.這幅圖畫完全釋放了我自己,原來一直以來是我自己將自己收監.我真正自由啦! (8)因為壓力, 我經歷過兩次濫用藥物的路. 現在已醒過來的我, 回頭看過往的自己, 我只能用”毫無理性”去形容, 當時的我只看到自己當刻的需要和感覺, 用錯的方法去宣洩自己, 不理隨之以來的後果, 最終帶來的只是傷害: 對家人, 對自己的身體, 對自己的品格. 現在每當癮再來襲時, 我都會靠着四大支柱去對抗:

認識心理輔導治療,精神情緒問題與個人長期受壓有關,可以怎樣處理?

認識心理輔導治療,精神情緒問題與個人長期受壓有關,可以怎樣處理?
唔好等條繩斷呀! 都市人長期受壓,根據報導,現在每三對夫婦結婚每有一對離婚,每十人便有一人患抑鬱. [情緒會蔓延]: 因為掌管情緒和價值判斷的右腦擁有非常巨大的能力,並有記憶功能,與一般人的固有概念剛剛相反. 人類腦部的情緒區域比邏輯思維的區域先發展起來,而右腦與左腦佔據整個腦部功能的百分比可能是70/30; 所以,根據研究,情緒記憶好可能在母腹內的嬰兒時期已經開始了. 如果我們的負面情緒或創傷經歷沒有經過恰宜及認真地處理,它們會成為[未竟之事], [鬱結], [糾結], [問題], 和 [矛盾]等等. 負面情緒更會伴隨著個人成長的經歷,每天的生活和工作一直地累積,於各樣類似的情景擴展,甚至蔓延下去, 出現[長期受壓]的狀況,容易變得敏感; 於是,個人會被情緒主導,影響了腦部邏輯思維區域的運作,包括說話表達能力,行為表現與思想反應,出現了好像是[短路], [警鐘誤鳴], [反應過敏],跌入情緒陷阱,甚或出現好像是失控的情況,影響內分泌,產生精神及情緒問題,視乎不同的嚴重程度,可以令人失去部份生活及工作的功能(Dysfunction). [心病還需心藥醫]: 身體會患病,人的心理(心靈)同樣有機會出現問題,這是正常和自然不過的事,並不奇怪!有時身體患了病,普遍如傷風感冒,吃了成藥並未好轉,便需要找醫生和吃處方藥物才會痊癒. 同樣地,當人的心理(心靈)出現問題,也有需要接受心理輔導治療,才會痊癒,和減少對藥物的倚賴; 否則延後治療,只會影響個人情緒,日常生活及工作的基本功能. 而心理輔導治療不只是舒緩情緒,這是第一步,更是集中處理困擾個人的精神情緒癥狀及問題,從"提升心理質素和能力"及”突破瓶頸”為目標,包括提升自信心和抗逆力,改變固有的思想和行為模式所形成的限制,處理情緒,思想及行為反應的互動和價值判斷對個人及人際的影響等等. 所以,我們專業心理輔導(非藥物治療)可以避免無謂的[標籤]及促使改變可能性的出現,更無需要首先介定服務使用者是否患了精神或情緒疾病;能夠盡快而有效地提升整體心理質素,令人在工作和生活不同層面出現改善和有更佳發揮,給與人一個藥物治療以外的選擇,並提供預防及治本的效果,效用則包括: (1)改善或離開問題糾結,負面及惡性循環,例如:人際關係模式,夫婦溝通模式,親子關係,沉溺成癮,強迫行為,及性問題等; (2)改善或消除鬱結,精神及情緒問題,例如:抑鬱,焦慮,躁狂,思覺失調,恐慌等; (3)恢復生活及及工作能力,增加個人選擇及提升改變的可能性,並邁向持續健康發展與個人成長; (4)增強自信心及抗逆力. 故此,心理輔導治療不是普通的朋友傾談,這是專業的,必須要以面對面的方式,在專注,安靜和不易受騷擾的環境下進行,才能發揮良好,特別是深層治療的效果.我們的專業心理輔導非藥物治療是以家庭系統理論為分析基礎,,綜合多個輔導心理學派解開鬱結,配合抗逆力研究提升心理質素和邁向身心社靈健康! 心理輔導不只治療更改善生活!

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