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嬰兒爬行學行問題

嬰兒爬行學行問題
學行前的爬行時間足夠與否對於兒童大小腦的發育及神經網絡聯繫發展來說有深而長遠的影響. 一般嬰兒從懂得自己翻身開始不久便會進入爬行期, 由五個月大到八個月大不等. 到底什麼時候父母該注意帶子女往兒科脊醫診所接受評估檢查呢? 若子女對爬行充滿意

嬰兒的頭髗骨問題

嬰兒的頭髗骨問題
嬰孩髗骨不同部位錯位的各種表徵, 雖然易被忽略, 但只要細心留意亦不難察覺,以下是較為普遍的髗骨錯位成因:

髗底骨前傾的嬰孩出生前在母體內多數時間處於面向前子宮壁(fig. C facial)的體位, 頸椎及髗底骨被逼長期過度向後屈

不同分娩方法會為嬰兒帶來哪些問題以及它們的嚴重性

不同分娩方法會為嬰兒帶來哪些問題以及它們的嚴重性
經過懷胎十月這漫長的過程, 孕婦便要選擇用自然分娩或開刀(C-Section)將嬰兒帶來這個世界, 很多人都會認為兩者分別不大, 但實情並非如此, 不同的分娩方式, 生產體位及嬰兒的體位每每影響着分娩過程的難度及時間長短, 時間越長對嬰兒日

孕婦定期接受婦科脊醫檢查的重要性

孕婦定期接受婦科脊醫檢查的重要性
在懷孕初期, 即首三個月, 普遍都會出現目眩, 嘔吐, 頭暈等現象, 尤其是頭一胎及本身體質較差的孕婦, 亦有很多孕婦在懷孕初期經常感到怠倦, 四肢乏力, 終日只想睡覺卻總是睡不好, 除影響生活質素外, 更連帶影響睡眠質素, 影響飲食及消化

用電腦姿勢不良對脊骨神經影響深遠

用電腦姿勢不良對脊骨神經影響深遠
through the video link below,we can se how the posture w keep when using compter can place stress over our spine,

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五大原因為什麼使用孭帶時嬰幼兒不該面向外

五大原因為什麼使用孭帶時嬰幼兒不該面向外
當今市面充斥著不同款式的嬰幼兒孭帶,標榜多用途配帶方式。亦越來越多人使用此等孭帶時把嬰幼兒面向外,聲稱這樣可讓嬰幼兒看到外面想看的東西,奈何事實這樣反而對嬰幼兒的脊骨神經系統的發育帶來負面影響。

以下是五大原因為什麼使用孭帶時嬰幼兒不

脊骨神經科與懷孕期各種痛症

脊骨神經科與懷孕期各種痛症
這些痛症包括:
頭頸肌筋膜症候群, 頸梗膊痛, 頭痛, 鼻竇問題, 過敏症, 胸廓出口症候群, 背痛, 肋骨肌肉痛, 手痹, 呼吸不暢順, 消化機能下降, 腰痛, 便秘, 坐骨神經痛, 腳痛, 足底或後跟痛.

進入懷孕中期, 即四至

哺乳困難與脊骨神經科

哺乳困難與脊骨神經科
現代分娩過程, 即使是看似相對較少介入的方法, 也會對嬰兒的頭顱骨和脊骨構成一定程度的壓力和損傷. 在一本著名的兒童手法治療書中, 作者告訴我們“在為嬰兒檢查時很少會考慮到脊骨和相關結構的損傷或功能障礙, 往往因而低估了出生創傷對嬰兒健康影

前傾族或低頭族怎處理

前傾族或低頭族怎處理
不論是上學族或上班族都經常伏案工作或做功課,長期保持「前傾」或「低頭」姿勢,肩胛骨會漸漸由「一」字變成「八」字,直接導致人駝背。這還不是最可怕的,最可怕的是後背上的肌肉群(主要包括菱形肌、豎棘肌以及背擴肌三部分)也會因此變得柔弱。失去肌肉的保護,人體的支撐——脊柱也會相當脆弱,經不起任何外力, 頸椎弧度因而被拉直, 加速退化骨質增生形成骨刺, 加上脊骨錯位繼而壓著頸椎神經, 引發一連串手部麻痹, 頭痛頭暈, 耳鳴眼花, 失眠倦怠, 健忘恍惚, 難以集中, 更影響心肺血壓淋巴免疫系統, 後患無窮。所以,「前傾族」或「低頭族」鍛煉的關鍵是讓後背肌肉群變得強壯有力。除了多做以下的運動, 改正日常姿勢, 最重要是找註冊脊醫把脊骨錯位矯正才能根治痛楚和其他症狀, 減慢退化. 美背攻略一:坐姿划船 鍛煉肌群:菱形肌。該動作需要一定強度,可讓肩後肌肉變得豐滿有力,使變形的肩胛骨恢復原位。 準備動作:端坐於划船機上,上身保持豎直,緊腰,挺胸,收腹。 動作重點:沉肩,使左右肩胛骨保持在同一水平面上,雙肘緊貼兩肋向後拉動划船機,直至上臂與小臂呈90度停止,如此反复。 動作量:每次3組,每組8~12個。 注意:做好該動作的關鍵是用力過程中保持腰部緊張狀態,這樣才能讓力量平衡集中於菱形肌上 美背攻略二:坐姿挺身 鍛煉肌群:豎棘肌。這個動作雖然運動量不大,但可以有效預防背部疼痛。 準備動作:端坐於挺身機上,腰部緊貼靠背的凸狀物,調節運動軸至頸下30厘米左右。 動作重點:雙手交叉放於胸前,以腰部為支點做往復運動。每次停頓,上身與大腿平面保持在30~95度為宜。 動作量:每次3組,每組8~12個。 注意:做這組動作時,應當雙腿用力以維持軀幹不晃動。另外,運動軸位置不宜過於靠近頸部,否則容易損傷頸椎肌肉。 擴胸運動 1. 擴胸運動或是利用舉啞鈴來訓練胸肌 直接將兩手向外或是向上高舉,都有助於胸肌的伸展與強化,平日可多做雙手向外伸直的擴胸運動。這個動作無論居家或上班,都很方便做。或是更有心的人會利用啞鈴,依自己的力道選擇合適的重量,將兩手臂伸直互相在胸前交叉又擴開來回每天十次,以及兩首各自向內向外畫圓的方式,每天重複15次,都有助於增強乳房組織。 2. 游泳 游泳也是一個很好的四肢平衡運動,不但可以藉著水中劃動手臂,可以充分擴胸,並且利用水的浮力衝擊,對胸部來說也是最佳的按摩。 3. 掌上壓 雖然這個動作很多女性都很怕,因為實在是相當累人,但是它已經被公認為最有效的健胸運動。只要養成每天做的習慣,不但能健胸,還能縮小腹呢,對於想要有玲瓏有致的身材的女性來說,這可是一舉數得啊。 另外, 為改善功能性寒背, 改善肩胛骨翼狀突出還需進行以下的運動. 一、運動效果 ‧實行這個動作能幫助舒緩肩胛骨內側的前鋸肌,改善因為前鋸肌收縮無力導致的翼狀突出。 ‧如果和強化背部肌肉的運動並行的話效果更加倍。 二、開始姿勢:側躺碰後跟》平均5次 2~3組 ‧身體側躺,單手支撐地面,下面的手與身體垂直,而另一隻手往上垂直伸展

定期脊骨檢查及矯正旨在令身體儘可能處於最健康的狀態

定期脊骨檢查及矯正旨在令身體儘可能處於最健康的狀態
脊椎錯位令神經受壓, 情形彷如水(神經訊號)在膠水管(神經)中流出來, 一早始,水管沒受壓時, 水流順暢無阻(身體健康無痛, 器官運作正常); 當開始有外來壓力擠壓水管時 (脊椎錯位)水流悄然減慢卻不易察覺 (尚沒疼痛徵狀, 器官運作稍受影響); 若外來壓力沒被移除,水管受壓逐漸加強時, 水流明顯減慢減弱 (痛症出現, 器官運作明顯受影響); 最後, 在水管被長時間擠壓慢慢損壞, 再加上無可挽救的老化問題, 水流只能慢慢滴出來 (無法逆轉長期痛症, 器官功能衰退). 脊醫定期檢查及矯正旨在避免脊椎錯位, 減少神經受壓, 令身體儘可能處於健康的狀態, 一切運作正常. 電箱跳掣相信每個人都經歷過,一日不把那個跳了的掣重新撥回來,電源不可能通過;脊骨錯位的原理也相同,一日不把錯位矯正,神經訊號都會減弱,更甚是神經被擠壓過久會慢慢死亡,骨頭變形退化,即使把錯位矯正亦難以百分百回復正常。汽車須要定期保養維修才能發揮最佳功能, 減低耗損, 減慢引擎老化, 延長汽車壽命, 我們人體最重要的神經系統亦須要定期保養維修, 道理亦然, 更重要是人體其他器官還有被更換的可能, 神經系統卻沒此可能, 脊柱神經還有微量自我修復的再生能力, 但決不是大腦和末稍神經, 這些神經細胞死了就死了, 是無法還原的, 不想機器壞得那麼快,定期找脊醫檢查脊椎有否跳掣, 保養維修不能少. 很多人都認為脊醫治療既昂貴又費時(一星期二至三次). 但只是因為大部份求診者都等到疼痛難忍, 手腳麻痺, 症狀百出之時才警覺到求診的需要, 脊骨已退化, 骨刺已長成, 神經已萎縮, 全都是無化逆轉, 只能透過長時間定期接受治療以減少痛楚, 減慢惡化速度; 若能在未出現大問題前定期 (一至三個月視乎本身健康狀況, 生活飲食作息習慣, 有否家族遺傳等而定)接受一次檢查及矯正, 一年所花費的金錢及時間只是三數千元, 一年所花費的不會多於兩小時. 須知錢在世界上只有兩個用途: 一是消費、另一是投資。 讓自己的財富越來越少的叫消費; 讓自己的財富越來越多的叫投資。 在健康上的錢遲早得花,遲花叫消費,早花叫投資。被動的花掉叫消費; 主動的花掉叫投資。最可悲的就是用辛辛苦苦賺來的錢,去消費試圖挽回健康。為什麼不早點把錢投進脊骨保健這項低風險高回報投資呢? 礙於來自金錢的生活壓力,

頭痛, 偏頭痛?

頭痛, 偏頭痛?
偏頭痛(Migraine Headache)是一種病因不明、反覆發作的一種頭痛。偏頭痛的特徵包括:疼痛集中在前額、枕骨部或頸部,有可能出現於頭部的一側或左右兩側,患者常感到噁心、嘔吐怕光怕吵;此外,走動、上下樓梯或頭晃動都會令痛楚加劇。偏頭痛的患者以女性居多,病發最常見的年齡為三十五至四十歲。 頭痛有可能是情緒緊張或過度疲勞的反映,亦可以是身體內部患有嚴重疾病的訊號,所以不可忽視。可能引發頭痛的原因相當多,較常見的成因包括脊骨錯位、長期姿勢不良、頸椎關節病、脊椎手術後遺症、意外受傷後遺症、情緒因素影響、睡眠不足、血糖過低、鼻竇炎、糖尿病、腦出血、腦膜炎、腦壓上升,腦部腫瘤、心血管病疾病、中風…….等等,無法詳細盡錄。 香港比較常見的多屬頸源性 (Neck), 壓力性(Tension), 頭痛亦有年輕化趨勢, 越來越多中小學生因頸源性頭痛來求診, 此外, 亦有部分幼稚園生和中小學生因學業壓力或太多課外學習而出現壓力性頭痛來求診, 父母們實在不容忽視. 許多調查研究表明,脊椎神經治療對緊張性頭痛非常有效,因頭痛起源於頸部。以上那麼多種頭痛, 脊骨矯正尤其對改善TMJ, Migraines, Neck & Tension這四類更為有效. 在2001年發布的一份報告,發現起源於頸部的頭痛,脊椎神經治療是非常有效的治療,幾乎立即改善頭痛,比一般藥物處理有明顯改善,副作用較少和較持久。這項研究還發現,停止脊椎神經及止痛藥治療四周後的病人,脊椎神經治療對比止痛藥治療比較持續和受益。 每個人的情況不同,適當的身體檢查才能確定脊椎護理是否可以幫助病人康服。然而,矯正第一和第二節頸椎,在大多數情況下,偏頭痛和緊張性頭痛都有顯著的改善。加上矯正頸椎和胸椎之間的脊骨,大多數情況下對不同頭痛也有幫助。至於偏頭痛,更要配合食物和生活方式改善,以避免觸發偏頭痛。 Dr Jen

長短腳的謎思

長短腳的謎思
香港很多人有長短腳而不自知, 病人因腰痛或膝痛來求診時, 經檢查後都發覺有長短個腳的問題. 長短腳可分為結構性(真長短腳)及功能性(假長短腳)兩種。基本上,9成以上患者都屬後者,亦即功能性長短腳,雙腿的骨骼長度相同,卻由於腰椎、盆骨錯位或臀部肌肉有問題,令身體其中一邊的活動能力變差,以致出現左右腿長度不同的情況。 當人長時間以不良姿態就坐,如長期單邊蹺腳, 攤坐或靠在一邊坐時,就有機會形成功能性長短腳。但翹腳有時是為了改變坐姿, 讓身體的壓力得以舒緩, 那問題究竟...應否翹腳? 答案是可以的, 但必須緊記每次不可翹多於15 分鐘並要左右交換翹和適時維持正確坐姿, 因問題癥結再不該長時間維持同一姿勢, 要定時轉換才好. 如發現自己經常只有一隻腳的褲腳被磨爛,褲頭呈現出高低差距等時,就有機會屬功能性長短腳。如情況輕微,盡可能每坐下半小時起來伸展一下肌肉,便可改善問題。不過,若假長短腳情況嚴重得能被肉眼輕易察覺,就需要盡快向脊醫求診. 至於那些結構性(真長短腳)則需要透過穿著矯形加高鞋墊, 縮短腳與地之間的差距. 但如果發現有長短腳的是兒童記得要找兒科脊醫,因為矯正小孩的力度和準確度要求很高,有蠻多有長短腳的兒童來看我前看過其他成人的脊醫或其他中醫整脊之類,有些把原本的盆骨錯位弄得更錯位,有些是矯正過頭錯位到另外一個方向。 兒科婦科脊醫 Dr Jen

頸椎退化年輕化

頸椎退化年輕化
以往頸椎退化的年齡層多分佈在40-60歲, 但隨著電子產品及智能電話, 電腦, 遊戲機, iPad等產品的普及, 和小朋友從少養成書寫閱讀的壞姿勢壞習慣, 加上現今學業壓力, 少時間做運動, 現今因肩頸痛來求診的除人數增多外, 年齡層亦下調

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